Stowarzyszenie jest współfinansowane przez Gminę Miejską Żory i realizuje w 2015 roku zadanie publiczne pt.

„Seniorze inwestuj w Siebie – z UTW żyj aktywnie i zdrowo”

---

 

 

Pilates!

29 styczeń br – sala 103 /budynek ŻCOP/

Serdecznie zapraszamy na pokazowe zajęcia pilates w dniu 29.01.br o godzinie 16:30 do sali 103 – budynek ŻCOP, prowadzone przez instruktorkę pilatesu, a także /aerobiku i nordic walking/ – absolwentkę Akademii Wychowania Fizycznego – Panią Natalię Wykręt.

Poniżej krótka informacja na temat ćwiczeń opracowana przez Panią Natalię.

Pilates jest formą treningu skierowaną do każdego, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności.

Ćwiczenia Pilates nie przeciążają stawów, więzadeł i ścięgien, zwłaszcza kolanowych i barkowych. Wręcz przeciwnie, metoda ma właściwości rehabilitacyjne niwelujące napięcia mięśniowe i ból.

Ćwiczenia Pilates dzięki wzmocnieniu głębokich mięśni tułowia,

poprawiają elastyczność, koordynację ruchową i równowagę, a kręgosłup staje się giętki i wytrzymały.

Ma to szczególne znaczenie dla osób dojrzałych, których mięśnie zaczynają słabnąć.

Dostrzegalna jest u ćwiczących wyraźna poprawa samopoczucia. 

Płynne i pewne ruchy wyciszają umysł i uspokajają.

Ćwiczenia wymagają dużej koncentracji i skupienia, polegają na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu.

Na zajęcia prosimy zabrać matę i strój do ćwiczeń.

Z uwagi na ograniczoną do 12 ilość osób w grupie, prosimy o zgłaszanie chęci udziału w biurze UTW w czasie godzin pracy biura.

 

Serdecznie zapraszamy

Zarząd UTW

 

Żory, 16.01.2015 r.

ZABAWA KARNAWAŁOWA – 2015 !

6 luty 2015 r. – ŻCOP /sala 103/

 

         Serdecznie zapraszamy na zabawę karnawałową do ulubionej przez naszych słuchaczy sali, w dniu 6 luty br – w godzinach od 17:00 do 21:00.

         Spotkanie jest odpłatne, a koszt udziału wynosi 10,00 zł od osoby i w związku z tym można zaprosić osoby towarzyszące /spoza UTW/.

         W ramach składki przewidujemy ciasto, kawę, herbatę i zimne napoje, a przygotowaniem poczęstunku zajmą się Słuchacze UTW – Panie: Maria Kempińska, Karolina Glanert, Małgorzata Niemiec i Ilona Ploch oraz Panowie: Ludwik Glanert, Jan Bednarek i Zbigniew Pabich, którym już teraz dziękujemy.

Liczymy także na zaangażowanie innych słuchaczy UTW, a koordynatorem prac będzie – Wiceprezes Zarządu UTW – Pani Anna Potęga, przy  współpracy Pań: Krystyny Spychalskiej i Bożeny Firaza. Proponujemy także uczestnikom zabawy, aby uzupełnili menu we własnym zakresie. Chcemy też nagrodzić pomysłowe stroje uczestników zabawy /uwzględniając wspomnienia z ubiegłorocznej zabawy/ i dlatego organizujemy konkurs na najciekawszy strój karnawałowy z nagrodami dla pierwszych 5 – ciu miejsc. Koszty nagród pokryjemy ze składek czonkowskich, a wysokość nagród jest następująca:

I nagroda – 50 zł; II – 40 zł; III – 30 zł; IV – 20 zł i V – 10 zł.

Oprawę muzyczną zapewni Pan Stanisław Sobiecki przy współpracy z innymi słuchaczami UTW, a o zabawę postarają się sami uczestnicy.

Zapisy wraz z wpłatą składki 10,00 zł przyjmowane są w biurze UTW w czasie dyżurów – do dnia 30.01.br.

Zarząd UTW

 

 

Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy – 23 Finał – 11.01.2015 r.

Bardzo dziękujemy naszym studentom za udział w akcji Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy,

którzy włączyli się do zbiórki na ten cel zorganizowanej na UTW w dniach 5 – 9 stycznia br i wrzucili do puszek wolontariuszy UTW w sumie 503,52 zł.

Na wynik zbiórki miał pewien wpływ – brak zajęć na UTW w dniach 5 i 6 styczeń. Zebrana kwota nie jest może zbyt imponująca – biorąc pod uwagę, że nasi słuchacze to grupa prawie 230 osób, ale ważny jest też sam udział.

Ponadto nasi studenci mieli okazję zaprezentować się na scenie MOK w Zumbie Gold prowadzonej przez Panią Joannę Dziedzic – instruktorkę tych zajęć na UTW i wypadliśmy dobrze – sądząc po reakcji widowni, która aktywnie włączyła się do naszego tańca.

Wolontariusze UTW (Helena Karwot, Krystyna Spychalska i Ryszard Wesołowski), dziękują swoim koleżankom i kolegom za włączenie się do zbiórki dla WOŚP, która po raz trzeci przeznacza część zebranych środków na „Godną Opiekę Medyczną dla Seniorów”.

 

Serdecznie dziękujemy

Zarząd UTW

 

Wolontariusze UTW 23-go finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

 

     

Żory, 08.01.2015 r.

                                                                                                                                                             Żory, 12.01.2015 r.

 

WYKŁAD

„SKÓRA I KOSMETYKI” – z cyklu „Co wiemy o Farmacji”

19.01.2015 r. – godzina 12:15 /sala 101/.

 

Serdecznie zapraszamy na VII wykład z cyklu „Co wiemy o Farmacji” pod tytułem

„SKÓRA I KOSMETYKI”,

który wygłosi Pani Agnieszka Młynarczyk – Kierownik Apteki ZDROWIT /ul. Kościuszki 1 w Żorach/

w dniu 19.01.2015 r. o godz. 12:15 – ŻCOP / sala 101/.

        Wykład został przeniesiony z dnia 26.01.2015 r. Jest to kolejny VII już wykład z cyklu „Co wiemy o Farmacji”, a w naszej ocenie dotychczasowe wykłady były bardzo interesujące i przydatne dla nas seniorów, którzy niestety są zmuszeni dość często odwiedzać apteki.

        Wykłady z reguły trwają godzinę, ale czas ten może się wydłużyć – zależy to od naszych słuchaczy.

Wykład odbywa się bezpośrednio po zajęciach „Rehabilitacji” i liczymy w związku z tym na duże zainteresowanie naszych słuchaczy uczestniczących w zajęciach.

Zapraszamy i oczekujemy też innych słuchaczy UTW, gdyż wykłady są naprawdę interesujące.

Zarząd UTW

 

Spotkanie Opłatkowe – 16.12.2014 r.

            W dniu 16.12.br słuchacze UTW spotkali się z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia, aby wspólnie przełamać się opłatkiem i życzyć sobie zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2015 Roku. Przy choince i świątecznie nakrytych stołach zjedliśmy wigilijną kolację ( barszcz z uszkami, ciasto, kawa, herbata, napoje ) i obejrzeliśmy program przygotowany przez naszych studentów na zajęciach „Z piosenką na Ty”.

W ramach programu nasz uniwersytecki zespół „Pasja”, wykonał 3 piosenki, następnie wysłuchaliśmy recytacji Pani Heleny Karwot – wiersza W. Szymborskiej p.t. „Do serca w niedzielę”, wiersza autorstwa naszego słuchacza Pana Stanisława Sobieckiego i pięknych okolicznościowych wierszy zaprezentowanych przez Panią Annę Potęgę. Potem zespół „Pasja” zaśpiewał kilka kolęd, a słuchacze UTW chętnie się przyłączyli i wspólnie – zgodnie z wigilijną tradycją śpiewaliśmy kolędy.

W naszej ocenie poczęstunek był dobry, a spotkanie odbyło się w serdecznej i ciepłej atmosferze i te dobre nastroje będą nam towarzyszyły w nadchodzącym roku.

Było to możliwe dzięki pracy i zaangażowaniu naszych studentów i dlatego jeszcze raz chcę bardzo gorąco podziękowć wszystkim, którzy się do tego przyczynili, a szczególnie:

- Wiceprezes – Pani Ani Potęga za osobiste przygotowanie stroików, które ozdobiły nasze stoł i koordynację pracy związanej z przygotowaniem naszego spotkania – także części artystycznej,

- naszym studentkom Marysi Kempińskiej, Gosi Niemiec, Ilonce Ploch i studentom Jankowi Bednarkowi, Zbyszkowi Pabichowi za aktywny udział w przygotowaniu naszej wigilijki oraz Państwu Karolinie i Ludwikowi Glanert, którzy z przyczyn osobistych nie mogli być z nami osobiście,

- Panu Staszkowi Sobieckiemu za wspólne z Panią Anią Potęga prowadzenie spotkania,

- Pani Marzenie Karpińskiej i całemu zespołowi „Pasja” za przygotowanie oprawy artystycznej naszego spotkania.

            Na zakończenie, przypomnę że nasz UTW bierze udział w organizowanym 11 stycznia 2015 roku – 23 finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy Jurka Owsiaka, która jak w ub. roku zbiera pieniądze na

„Dla podtrzymania wysokich standardów leczenia dzieci na oddziałach pediatrycznych i onkologicznych oraz dla godnej opieki medycznej seniorów”.

Cel orkiestry dotyczy także nas seniorów i wydaje mi się, że UTW powinny uczestniczyć w zbiórce. Dlatego zgłosiłam chęć udziału naszego UTW do sztabu WOŚP, który mieści się w MOK w Żorach, a jego szefem jest Pan Zbigniew Krówka i stałam się wolontariuszem WOŚP. Dołączyli do mnie Pani Krystyna Spychalska i Ryszard Wesołowski i wspólnie będziemy zbierać pieniądze do puszek WOŚP. Puszki będą wyłożone w biurze UTW od 5.01.2015 r., a także będziemy zbierać na zajęciach, które rozpoczną się 7 stycznia. Otrzymamy plakaty i serduszka tak jak w normalnej zbiórce i bardzo liczymy na aktywność naszych studentów tzn. żebyście Państwo swoje wsparcie dla orkiestry wrzucili do puszek wolontariuszy UTW.

 

                                                                                                                                 Zarząd UTW

 Żory, 19.12.2014 r.

 

Soki Naturalne i Wybrane Jednostki Chorobowe!

Wykłady – Pani Agnieszka Młynarczyk

/Kierownik APTEKI ZDROWIT przy ul. Kościuszki 1 w Żorach/

         W miesiącu grudniu br. słuchacze UTW wysłuchali kolejnych /V i VI/ wykładów Pani Agnieszki Młynarczyk w ramach cyklu „Co wiemy o Farmacji”.

         W dniu 8.12.br był to wykład pod tytułem „Soki naturalne”, a Pani Agnieszce towarzyszyła Pani Paulina Czerwińska – technik farmacji w Aptece ZDROWIT, która prezentowała właściwości soków. Kolejny wykład był jak zawsze interesujący i przedstawiony w bardzo przystępny sposób, a dodatkowo mieliśmy możliwość spróbować smaku soków. Myślę, że większość słuchaczy usłyszała o pewnych sokach po raz pierwszy jak np. z owocu acai, goji, liści morwy białej, czy karczocha. Otrzymaliśmy prospekt Producenta soków Donum Naturea z opisem 16 soków, które mogliśmy popróbować, a łącznie zaprezentowano właściwości 22 soków. Zalecane spożycie soków to 2 razy dziennie po 25ml. Ważna dla nas informacja, że producenci soków używają do ich produkcji roślin pochodzących wyłącznie z upraw ekologicznych.

         Natomiast w dniu 15.12.br w ramach wykładu pod tytułem „Wybrane jednostki chorobowe” Pan Marcin Pluciński /przedstawiciel firmy „Microlife”/ zaprezentował słuchaczom UTW ciśnieniomierze i przekazał ważne dla nas informacje dotyczące pomiaru ciśnienia.Nie jest to temat nowy dla nas seniorów, ale myślę, że nie wszyscy wiedzieli, że ciśnieniomierza nadgarstkowego należy używać do 45 – go roku życia. Bardzo ważne jest dobrze diagnozować ciśnienie krwi i dlatego należy mierzyć ciśnienie: 2 x dziennie – rano /6:00 – 9:00/ i wieczorem /18:00 – 21:00/ przez minimum 5 dni – godzinę po jedzeniu. Dostępne ciśnieniomierze to naramienny – półautomatyczny /gdzie trzeba napompować 200 – 280 mmHg / i automatyczny – zaprezentowany na wykładzie przez Pana Marcina. Mankiet /musi być odpowiedni / zakłada się powyżej zgięcia w łokciu /3 – 4 cm/ i zawsze na przedramieniu – gdzie jest wyższe ciśnienie, siedzenie swobodne i nogi na podłożu. Zresztą te wszystkie zasady są podane przez producentów w instrukcji obsługi ciśnieniomierza. Prawie wszystkie (99 %) ciśnieniomierze wykrywają arytmię /nieregularność pulsu/. Ciśnieniomierzem można też zmierzyć migotanie przedsionków

/co 4 udar mózgu – jest spowodowany migotaniem przedsionków/. W Aptece ZDROWIT można zmierzyć ciśnienie i migotanie przedsionków. Cena ciśnieniomierza z walidacją /badanie certyfikowane/ do 190,00 zł. Wykład był bardzo interesujący i trwał prawie 1,5 godziny, dlatego też temat „Wybrane Jednostki Chorobowe” zostanie przedstawiony na kolejnym wykładzie.

Proponowana tematyka następnych wykładów to:

• Skóra, kosmetyki – 12 styczeń 2015 r. – godzina 12:15
• Włosy, szampony, odżywki - 26 styczeń;
• Choroby cywilizacyjne - 09 luty.

Serdecznie zapraszamy naszych słuchaczy – naprawdę warto skorzystać.

                                                                                                                   Zarząd UTW

Małopolski Dzień Seniora

Kraków – 29 listopad 2014 r.

 

Na zaproszenie redakcji gazety „Głos SENIORA” i wydawcy gazety Stowarzyszenia MANKO – delegacja SUTW w Żorach w składzie:

1. Małgorzata Bąchór
2. Janina Drymajło
3. Krystyna Spychalska.

wzięła udział w zorganizowanym w Krakowie – Małopolskim Dniu Seniora

- w dniu 29 listopada br. Wydarzenie to odbyło się w Małopolskiej Szkole im. Józefa Dietla w Krakowie. Celem wydarzenia było zwrócenie uwagi na możliwości aktywizacji seniorów oraz dostarczenie merytorycznej wiedzy z zakresu zdrowia, pielęgnacji czy aktywności fizycznej.

Dzień Seniora rozpoczął się spotkaniem z Ambasadorami Projektu. Byli to:

• Krystyna Męcik UTW Łazy, organizatorka Ogólnopolskiej Olimpiady Senioralnej,
• Marek Wągiel UTW Kęty,
• Andrzej Skrzyński redaktor gazety „Głos Seniora”, członek Rady Senioralnej przy   Ministerstwie Polityki Społecznej.

Od godz. 11.00 do godz. 16.00 wysłuchałyśmy wykładów na niżej wymienione tematy:

• badania profilaktyczne gwarancją zdrowia,
• choroby seniora,
• cukrzyca i jej zapobieganie,
• pielęgnacja skóry w dojrzałym wieku,
• lecznictwo uzdrowiskowe,
• joga seniora – przepis na zdrowie.

Wykłady były ciekawe. Poszerzyły i usystematyzowały naszą wiedzę dotyczącą zmian zachodzących w organizmie osób starszych oraz chorób występujących wśród seniorów.

Wszyscy wykładowcy podkreślali dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie seniorów aktywności fizycznej. Podkreślali również duże znaczenie aktywności umysłowej i intelektualnej, na przykład wyjście do kina, spotkania towarzyskie, rozwiązywanie krzyżówek itp.

Prof. Jerzy Vetulani neurolog i neurobiolog, który wygłosił wykład o chorobach seniora, zapoznał nas z wynikami badań mózgu osób aktywnych fizycznie. Badanie te dowodzą, że aktywność fizyczna spowalnia proces starzenia.

Pani Krystyna Męcik prezes z UTW Łazy zaprosiła wszystkich na Olimpiadę, która odbędzie się 16 maja 2015 r. w Łazach.

Na zakończenie wystąpił amatorski Teatr po Latach ze Świątnik Górnych.

Wyjechałyśmy z Krakowa przeświadczone, że wszystkie zajęcia w UTW w Żorach służą poprawie naszej kondycji fizycznej i umysłowej.

         Poniżej kilka zdjęć z wydarzenia w scenerii pięknego rynku w Krakowie autorstwa naszej koleżanki Małgorzaty Bąchór. Opracowała: Krystyna Spychalska.

 

 

 

                                                                                  

Ogólne informacje o Farmacji.

Żory, 24.11.2014 r.

Homeopatia!

Wykład – Pani Agnieszka Młynarczyk

/Kierownik APTEKI ZDROWIT przy ul. Kościuszki 1 w Żorach/

 

         Dnia 24.11.2014 r. słuchacze UTW wysłuchali III wykładu Pani Agnieszki Młynarczyk w ramach cyklu „Co wiemy o Farmacji” pod tytułem „Homeopatia”.

Jak poprzednio Pani Agnieszce towarzyszyła Pani Wioletta Kołodziejczyk – technik farmacji w Aptece ZDROWIT przy ul. Kościuszki 1 w Żorach.

Kolejny wykład był jak zawsze interesujący i przedstawiony w bardzo przystępny sposób.

W czasie godziny dowiedzieliśmy się, że homeopatia to forma medycyny naturalnej, którą ogłosił w 1776 roku niemiecki lekarz i farmaceuta Samuel Hahnemann. Homeopatia opiera się na hipotezie Hipokratesa, że „podobne leczy się podobnym” i jest metodą leczniczą, która zajmuje się całym człowiekiem, rozpatrując jego dolegliwości i choroby. Leki homeopatyczne pobudzają naturalne siły uzdrawiające nasz organizm i produkowane są z roślin, minerałów i zwierzęcych wydzielin np. jad węża. Poznaliśmy sposób przygotowania leku, którego stężenie – pranalewka jest rozcieńczana i wstrząsana tak wiele razy, że wydaje się, że prawie nic tam nie ma i stąd porównanie homeopatii do placebo. A przecież leki homeopatyczne są przepisywane na recepty

i dotyczy to głównie tych z najniższym stężeniem stosowanych przez dłuższy czas.       Poznaliśmy kilka leków homeopatycznych powszechnie stosowanych, takich jak Stodal /kaszel/, Drosetux /suchy kaszel/, Sedatif’PC /stres/, Homeorox /chrypka/ i Oscillococcinum /grypa, przeziębienie – o podłożu wirusowym/, którego produkcja wynosi 40 milionów opakowań /dobę.

         Najbardziej rozpowszechnione leczenie homeopatią jest we Francji, gdzie korzysta z niej 80 % Francuzów i jest refundowane, a u nas – 4 % Polaków.

Są też blokady, które zdaniem homeopatów utrudniają leczenie np. stany zapalne nawet najdrobniejsze – ból zęba, złe odżywianie, siedzący tryb życia, hazard, hałas, żyły wodne. Homeopaci uważają też, że szczepienia są złe, tak samo leki sterydowe.  

         Pani Agnieszka wyjaśniła także problemy zgłaszane przez słuchaczy i zaprosiła na bezpłatne badanie „Osteoporozy” (z przedramienia) po wcześniejszym zapisie

- dnia 3 grudnia br. w godzinach 9:00 – 16:00 w Aptece, ul. Kościuszki 1 w Żorach.

Proponowana tematyka następnych wykładów to:

• Soki naturalne - 08 grudzień; /będzie można próbować/ godz.12:15
• Wybrane jednostki chorobowe – 15 grudzień;
• Skóra, kosmetyki – 12 styczeń;
• Włosy, szampony, odżywki – 26 styczeń;
• Choroby cywilizacyjne – 09 luty.

Serdecznie zapraszamy naszych słuchaczy – naprawdę warto skorzystać.

Zarząd UTW

Żory, 18.11.2014 r.

Osteoporoza!

Wykład – Pani Agnieszka Młynarczyk

/Kierownik APTEKI ZDROWIT przy ul. Kościuszki w Żorach/

Dnia 17.11.2014 r. słuchacze UTW wysłuchali II wykładu Pani Agnieszki Młynarczyk w ramach cyklu „Co wiemy o Farmacji” pod tytułem „Osteoporoza”.

Tym razem Pani Agnieszce towarzyszyła Pani Wioletta Kołodziejczyk – technik farmacji w Aptece. Wykład był bardzo interesujący i przedstawiony w bardzo przystępny sposób, a Pani Agnieszka naprawdę to potrafi.

W czasie godziny dowiedzieliśmy się o podstawowych pojęciach dotyczących osteoporozy, m. innymi osteomalacja – z którym zetknęliśmy się 1 -wszy raz, a oznacza to chorobę wynikającą z wysokiego niedoboru witaminy D w organizmie człowieka, co prowadzi do rozmiękczania naszych kości. Otrzymaliśmy zestawienie pojęć omówionych w wykładzie, które ułatwiło nam zapisanie podstawowych informacji z zakresu tematu wykładu.

Przekazano nam także ulotkę – „Jak w praktyce ograniczać w diecie zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (NKT)”, które powodują zwiększenie stężenia cholesterolu we krwi, co znacznie zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, która jak wiadomo może wywoływać różne choroby układu krążenia, m. innymi: zawał serca, udar mózgu, miażdżycę kończyn dolnych.

Pani Agnieszka wyjaśniła też problemy zgłaszane przez słuchaczy.

W podsumowaniu trzeba podkreślić, że mogliśmy się dowiedzieć wielu ważnych informacji o osteoporozie, która jest niestety chorobą bliską seniorom, a w spotkaniu wzięło udział 20 słuchaczy UTW– niech żałują Ci, co nie skorzystali.

 

Zarząd UTW

 

Żory, 6.11.2014 r.

 

Żorska Karta Seniora !!!

/Seniorzy 60+/

W Zespole Spraw Społecznych – Urząd Miasta Żory / Rynek 9/ -

I piętro (pokój 100), można składać wniosek i odbierać Żorską Kartę Seniora – skierowaną do osób które ukończyły 60 lat, uprawniającą do korzystania w wyznaczonych Punktach Partnerskich z niższych cen towarów i usług.

Przy składaniu wniosku i odbiorze Żorskiej Karty Seniora trzeba mieć przy sobie dowód osobisty.

Wniosek o przyznanie karty i wykaz Punktów Partnerskich w których po okazaniu karty możemy korzystać z obniżki cenowej – prezentujemy na tablicy przy biurze UTW, a także można przeczytać na stronach żorskich portali internetowych.

Sieć Punktów Partnerskich wydaje się interesująca dla nas seniorów i na pewno nie jest zamknięta, a nasze zainteresowanie kartą /ŻKS/ może być zachętą dla jej rozszerzenia.

Gorąco namawiamy trochę starszych Słuchaczy UTW / 60 +/ do zaopatrzenia się w Żorską Kartę Seniora i korzystania z przywileju jej posiadania.

Zarząd UTW

 

VII ŻORSKI BIEG ULICZNY

12.10.2014 r. ponad 10 tysięcy kilometrów pokonali wszyscy uczestnicy największej imprezy biegowej w Żorach. W „Biegu Głównym” na dystansie 10 km wystartowało 820 biegaczy. W dwukilometrowym „Biegu po zdrowie” pobiegło 873 uczestników, a w „Spacerze Nordic Walking” – dystans 3 km pokonało 57 osób, w tym 27 studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Żorach.

Dzień był pogodny. Humory dopisywały. Wspólnie zrobiliśmy coś dla siebie: swojego zdrowia i satysfakcji. Były „głosy”, że nasz spacer Nordic Walking wcale nie przypominał spaceru lecz „wyścig” do przodu. Tak to już jest, że uczestnicy zajęć NW czuli potrzebę marszu w swoim, równym tempie. Niektórzy z nas ambitnie zmierzyli się z czołówką marszu NW. Myślę, że najważniejszy w tym wszystkim jest sam fakt zaktywizowania się! Uczestnictwa w tym właśnie dniu, wraz ze wspaniałymi sportowcami, w poprowadzonej z wielkim rozmachem akcji MOSiR.

Należy w tym miejscu podziękować organizatorowi: Miejskiemu Ośrodkowi Sportu i Rekreacji w Żorach jak również sponsorom (m.in.: Urząd Miasta Żory, Sklep „Decathlon”, Sport Klinika, Sklep „Auchan”, KNS Śląska fabryka okien, Miasteczko Twinpigs, Park Wodny Aquarion, Hotel „Kameleon”). Patronat Honorowy nad imprezą objął: Prezydent Miasta Żory – Waldemar Socha; Przewodniczący Rady Miasta – Piotr Kosztyła oraz Senator Rzeczypospolitej Polskiej – Adam Ździebło. Dziękujemy.

Po zakończonym marszu otrzymaliśmy pamiątkowe medale, po czym poczęstowano nas wspaniałym bograczem. Następnie podziwialiśmy występy zespołów tanecznych Klubu „Wisus”, oklaskiwaliśmy najlepszych sportowców w czasie dekoracji, wzięliśmy udział w losowaniu cennych nagród. Szczególnie ucieszył nas fakt, iż jedna z naszych studentek wylosowała wspaniały rower.

Spisaliśmy się na medal, w następnym roku zapewne będzie nas o wiele więcej. Akcję uczestnictwa w tego typu imprezach zapoczątkował nasz były Prezes – kolega Wiktor Bąk. Dzięki niemu marsze Nordic Walking zagościły na stałe w harmonogramie zajęć UTW.

Przypomnijmy sobie jak to było zaprezentowanymi zdjęciami, a w wolnej chwili zobaczmy na stronie www.mosir.zory.pl (sprawozdanie, fotorelacja i wyniki 2 km + 10 km; „przewinąć” zdjęcia, informacje nt. biegu i wyników) „ODLOTOWY FILM O VII ŻORSKIM BIEGU ULICZNYM”. Naprawdę warto zobaczyć z lotu ptaka w jak pięknym mieście przyszło nam żyć (realizacja zdjęć lotniczych uwiecznieni.pl).

 

 

 

WYCIECZKA NA TĘŻNIE W DĘBOWCU KOŁO SKOCZOWA W DNIU 16.X.2014 R.

 

 

Zakończenie sezonu turystycznego słuchaczy UTW w Żorach

Park „Piaskownia” - 13.10.2014 r.

W dniu 13.10.2014 r. słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Żorach spotkali się w Parku „Piaskownia” aby zakończyć /niestety/ sezon turystyczny. Spotkanie rozpoczęliśmy przy MOK skąd wyruszyliśmy z kijkami / lub bez /, na rowerach o godz. 10:05, a całą drogę świeciło nam słońce /tak na pożegnanie sezonu/. Część osób dojechała też busem lub samochodami. Na miejscu czekał już na nas grill i serdeczny jak zawsze Opiekun Parku „Piaskownia”. Słuchaczki UTW uprawiające Nordic Walking zaliczyły dodatkowo trasę do Gichty, a następnie odbyły się zajęcia z rehabilitacji – gimnastyka, spacer dookoła parku i ćwiczenia na przyrządach znajdujących się w parku. Wreszcie zjawił się nasz Podróżnik – Pan Stasiu Sobiecki i rozpoczęliśmy nasze spotkanie.

Prezes UTW Helena Karwot przywitała zebranych i przedstawiła kilka informacji dotyczących:

• wyposażenia sali 101, którą uniwersytet zgodnie z porozumieniem z Dyr. ŻCOP otrzymał do wyłącznej dyspozycji – chodzi o zakup krzeseł /foteli/ wykładowych, uwzględniając zgłoszoną przez 1 słuchaczkę uwagę, że nasi słuchacze woleliby zajęcia w innej sali. Decyzję w tej sprawie Zarząd podejmie po spotkaniu ze starostami grup:
• powołania poza ruchowymi nowych sekcji w UTW np. gry w szachy w zależności od zainteresowania słuchaczy.
• zorganizowanego przez ŻCOP w dniach 10 i 11.10.br. Questingu – gry ulicznej, w czasie której uczestnicy mogli bliżej poznać działalność 12 Organizacji Pozarządowych w Żorach w tym naszego UTW. W 1-ym dniu w zabawie wzięli udział uczniowie 7 żorskich gimnazjów i odpowiadając na nasze pytanie – zaproponowali dodatkowe zajęcia na UTW – plastyka, fotografia i samoobrona oraz wyrazili chęć polecenia UTW znajomym seniorom. W 2-im dniu trasę pokonywały rodziny z dziećmi, w tym także jedyna nowo przyjęta do UTW słuchaczka z wnukiem, za co bardzo Jej dziękujemy. Pogoda była piękna i wszyscy uczestnicy zabawy byli zadowoleni, a na zakończenie zjedli bardzo dobry bogracz dostarczony przez Restaurację Rest Cafe w Żorach.
• wyboru tytułu zadania publicznego do realizacji przez UTW w 2015 roku.

Zaprosiła też zebranych na zajęcia do Muzeum w Żorach w każdy czwartek oraz do Studia Działań Artystycznych w MOK, gdzie w piątek i sobotę są prowadzone do końca roku darmowe zajęcia dla seniorów.

Potem zajęliśmy się pieczeniem kiełbasek, konsumpcją, dyskusją i tańcem Country.

W spotkaniu wzięło udział 36 słuchaczy UTW i 10 osób z klubu „Globtrotera” zaproszonych przez Pana S. Sobieckiego i wszyscy świetnie się bawili wygrzewając się w pięknym słońcu.

Wpisaliśmy się do Księgi pamiątkowej Parku, zapowiadając naszą kolejną wizytę.

Spotkanie zakończyło się zgodnie z planem o godzinie 17 -tej.

Zarząd UTW

 

Questing w Żorach! – 10 i 11.10.2014 r.

Questing – gra miejska dla aktywnych – zorganizowana przez ŻCOP celem przybliżenia działalności 12 żorskich organizacji pozarządowych, które przystąpiły do gry w tym również UTW. Start i meta gry znajdowały się w kinie „Na Starówce”, skąd uczestnicy zaopatrzeni w opis trasy w formie zabawnych wierszyków z zagadkami, /autorstwa m. innymi naszej koleżanki Ani Potęga/ mieli odnaleźć poszczególne organizacje, zapoznać się z ich działalnością i rozwiązać zadanie.

UTW było ostatnią organizacją na trasie, a nasze miejsce spotkań było w kinie „Na Starówce”

W 1 – wszym dniu startowały zespoły uczniów 7 żorskich gimnazjów, którzy po zapoznaniu się z naszą działalnością mieli za zadanie odpowiedzieć na kilka pytań i zaproponawać jakieś inne zajęcia dla naszych studentów. Propozycje były następujące: malarstwo/ ogólnie zajęcia plastyczne/, fotografia, ale też samoobrona, sztuki walki, robótki ręczne. Zobowiązali się też do zachęcenia znajomych seniorów, aby zapoznali się z działalnością naszgo Uniwersytetu i wstąpili w szeregi słuchaczy.

W 2 – gim dniu w trasę ruszyło 11 grup naszych mieszkańców – głównie rodzin z dziećmi, ale też nasza nowo przyjęta słuchaczka w wnuczkiem. Trzeba przyznać, że niewiele uczestników gry znało naszą działalność, ale reakcja była pozytywna i możemy sądzić, że przyniesie to efekty w postaci dalszych przyjęć. Grze sprzyjała wyjątkowo piękna pogoda, a na zakończenie wszyscy uczestnicy zostali poczestowani świetnym bograczem.

Szkoda, że nasi słuchcze nie przyłączyli się do gry.

Zarząd UTW

 

Rozpoczęcie Roku Akademickiego – 2014/2015

1 października br. w Klubie „Wisus”, UTW w Żorach rozpoczął uroczyście VI rok akademicki.
Uroczystość rozpoczęła się odśpiewaniem „Gaudeamus Igitur” w wykonaniu Zespołu Carpe Diem, przy akompaniamencie Pani Dagmary Świtacz prowadzącej zespół w MOK w Żorach, a członkowie Zespołu to w większości słuchacze UTW.
W uroczystości udział wzięli:
Pani Anna Ujma – reprezentująca Prezydenta Miasta Żory – Pana Waldemara Sochę,
Pan Stanisław Ratajczyk – Dyrektor MOK w Żorach,
Pan Jacek Arasim – Dyrektor ŻCOP w Żorach,
Pani Bożena Köhl Gudzik – Kierownik Zespołu Spraw Społecznych UM Żory,
Pani Aleksandra Adamczyk – Dyrektor MOPS w Żorach – Przewodnicząca Żorskiej Rady Seniorów,
Pan Lucjan Buchalik – Dyrektor Muzeum Miejskiego w Żorach,
Pani Jolanta Hrycak – Radna Miasta Żory / Kino „Na Starówce”/,
Pani Urszula Krzyk – Dyrektor Miejskiej Biblioteki Publicznej w Żorach,
Pani Barbara Musiałek – Z – ca Kierownika Klubu „Rebus” w Żorach,
Pan Wojciech Maroszek – Radny Miasta Żory, reprezentujący Senatora RP – Pana Adama Zdziebłę,
Pan Jerzy Marciniak – Radny Miasta Żory / Os. Sikorskiego/,
Pani Ilona Nawrotek – Biuro ŻCOP w Żorach,
Pani Dagmara Świtacz – Dyrygent Zespołu Carpe Diem w MOK w Żorach,
Pani Maria Białek – Prezes UTW w Rybniku i Pan Romuald Wita – Sekretarz Zarządu UTW w Rybniku,
prowadzący zajęcia na UTW: Pani Aleksandra Olszar – j. angielski; instruktorzy tańca: Towarzyskiego – Pani Agnieszka Szewczyk; Zumby Gold – Pani Joanna Dziedzic; Country – Pan Adam Foks,
Pan Rafał Mikulski – Z – ca Kierownika Klubu „Wisus” i zespoły taneczne dzieci i młodzieży Klubu „Wisus”,
oraz licznie /101 osób/ zgromadzeni studenci.
Po przywitaniu gości i słuchaczy UTW w Żorach – Prezes Helena Karwot przedstawiła krótką informację o bieżącej działalności Uniwersytetu i planach na przyszły rok. Poinformowała też o zamieszczeniu w Informatorze Kulturalnym MOK na październik br. /nakład 3000 egzemplarzy/, informacji o działalności UTW w Żorach celem dotarcia do większej ilości osób i zachęcenia do wstąpienia w szeregi słuchaczy Uniwersytetu. Działalność MOK w Żorach przedstawił w swoim krótkim wykładzie Pan Stanisław Ratajczyk – Dyrektor MOK.
W części artystycznej zaprezentowali się: Zespół Carpe Diem, który pod dyr Pani Dagmary Świtacz wykonał 4 piosenki / Piosenka o sąsiedzie, Smutna piosenka retro, Niebo z moich stron i Jadą wozy kolorowe/, Zespoły Słuchaczy UTW w Żorach prezentując: „Zumbę Gold” z udziałem Pani Joanny Dziedzic – niezrównanej instruktorki tańca; Taniec „Country” z udziałem instruktora tańca – Pana Adama Foksa, Zespół „ Z piosenką na Ty”- prowadzony przez Słuchaczkę UTW- Panią Marzenę Karpińską – opowiadanie baletowe „Jezioro Łabędzie” do muzyki P. Czajkowskiego i na zakończenie uroczystości 3 piosenki / Ach, jak przyjemnie; hymn UTW „Czemu płaczesz emerycie”; Bando, bando/ oraz grupy taneczne dzieci i młodzieży działające w Klubie WISUS przy Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach (Mażoretki EKSPLOZJA i MAMUŚKi, hiphop – JASZCZURY i BOOM BOOM CLAN.

 

 

---

Zakończenie Roku Akademickiego 2013/2014

 Studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Żorach uroczyście świętowali zakończenie roku akademickiego 2013/2014,  w gościnnych progach Klubu „Wisus” /niedaleko siedziby Uniwersytetu/. Mimo wyjątkowo niesprzyjającej pogody, słuchacze UTW stawili się dość licznie /78 osób/, za co bardzo dziękujemy. Dziękujemy także zaproszonym Gościom, którzy zaszczycili nas swoją obecnością w tym przedstawicielom Uniwersytetów Trzeciego Wieku w Rybniku,Wodzisławiu i Jastrzębiu, a także Pani Redaktor Katarzynie Ślezionie  z Dziennika Zachodniego – Żory. Na portalu   www.naszemiasto.pl ( w zakładce Żory )   zostały zaprezentowane zdjęcia z naszej uroczystości i bardzo za to Pani Redaktor dziękujemy, a w piątek w Dzienniku Zachodnim – Żory będzie artykuł o naszym Uniwersytecie. Uniwersytet Trzeciego Wieku w Żorach świętuje w tym roku mały jubileusz – 5 lat działalności i z tej okazji został wydany w m-cu maju br. informator o naszej działalności w tym okresie. Na spotkaniu w dniu dzisiejszym została zaprezentowana ulotka o bieżącej działalności naszego UTW z piosenkami autorstwa Pana Stanisława Niemca, które oddają ducha naszych Słuchaczy. W swoim wystąpieniu – Prezes UTW przedstawiła podstawowe zasady funkcjonowania UTW w Żorach, tj. sfinansowanie w około 80 % kosztów podstawowej działalności Uniwersytetu z budżetu Gminy Miasta Żory, korzystanie z pomieszczeń i pomocy ŻCOP  oraz  MOK w Żorach ( korzystanie z pomieszczeń i pomocy Klubu ”Wisus”).  Podkreśliła też, że Słuchacze UTW chętnie współpracują z innymi ośrodkami kulturalno – rekreacyjnymi w Żorach. Wręczono podziękowania Wszystkim, dzięki którym – UTW w Żorach prowadzi działalność. W części artystycznej uroczystości zaprezentowali się nasi studenci w pokazach: Tańca Towarzyskiego, piosenek i baletu z „Jeziora Łabędziego” P. Czajkowskiego – Zespół „ Z piosenką na Ty”, tańca „Country” i tańca „Zumby Gold” oraz zespoły taneczne dzieci z Klubu „Wisus”, które następnie z wielką ochotą tańczyły Zumbę razem ze Studentami UTW. Na zakończenie Prezes UTW poinformowała Studentów, że: – rozpoczęcie roku akademickiego 2014/2015 – wstępnie planowane jest na 1.10.br, ale zależy to od miejsca i dostępności sali i zostanie podane do wiadomości Słuchaczy odpowiednio wcześniej, – przerwa wakacyjna w działalności Uniwersytetu trwa od 1.07. – 30.09.2014 r. – Zarząd UTW pracuje do 15.07.br i od 15.09.br, przy czym nie zwalnia to członków Zarządu z bieżącego załatwienia spraw UTW w okresie przerwy. Na koniec, w imieniu całego Zarządu UTW – życzyła Wszystkim Słuchaczom Uniwersytetu i Gościom – zdrowia i ciepłych, miłych wakacji. Poniżej kilka zdjęć z naszej uroczystości.

Zarząd UTW w Żorach

---

Goście z Ukrainy.

W piątek, 13 czerwca 2014 r., w Żorskim Centrum Organizacji Pozarządowych gościli przedstawiciele ukraińskiego samorządu: Rusłan Majstruk – mer miasta Tetyjów oraz Julia Kowalczuk – specjalista Rady Miejskiej oraz przedstawiciele miasta Żory: Beata Gojny – Kierownik Biura Rady Miasta i radni: Jadwiga Kempny, Jacek Arasim i Dariusz Domański. W ŻCOP mieli okazję uzyskać informacje na temat funkcjonowania żorskich organizacji pozarządowych oraz obejrzeć pokaz tańca country i wysłuchać pieśni ukraińskiej w wykonaniu członków Stowarzyszenia Uniwersytet Trzeciego Wieku w Żorach.  

fot. UTW                      

 

---

 

Żory, 22.05.2014 r.

III Kongres „Obywatel Senior”Uniwersytetów Trzeciego Wieku

• Chorzów – Park Śląski – 18 – 19.05.2014 r.

•  

W dniach 18 – 19 maja br. Park Śląski w Chorzowie był organizatorem III Kongresu „Obywatel Senior” skierowanym głównie do Uniwersytetów Trzeciego Wieku.

Honorowy patronat nad kongresem objęła Para Prezydencka – Anna i Bronisław Komorowski oraz Rzecznik Praw Obywatelskich – prof. Irena Lipowicz.

Kongres został wpisany na listę wspólnych obchodów Międzynarodowego Dnia Rodzin 2014 w Polsce, który jest świętowany w miesiącach maju i czerwcu i któremu patronuje Para Prezydencka.

W pierwszym dniu kongresu – 18.05.br, który był poświęcony zajęciom aktywizującym dla osób starszych, wzięła udział 10-cio osobowa grupa słuchaczy naszego UTW.

Gości przywitał Prezes Parku Śląskiego Pan Arkadiusz Godlewski i przedstawił program kongresu.

Następnie głos zabrał prof. Jerzy Buzek, poseł do Parlamentu Europejskiego i mówił o problemach ludzi starszych, formach wsparcia seniorów oraz o korzyściach dla Polski z przynależności do Unii Europejskiej. Występ posłanki Krystyny Szumilas był głównie apelem o korzystanie z doświadczeń osób starszych – szczególnie na rynku pracy. Bardzo ciekawy wykład o roli seniora w dzisiejszej rodzinie wygłosił dr. Aleksander Mańka z Wyższej Szkoły Humanitas w Sosnowcu.

Kongres w ramach hasła „Aktywny Senior” był okazją do zaprezentowania umiejętności słuchaczy Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Występowały m. in. chór i grupa taneczna Parkowej Akademii Wolontariatu oraz zespół „Senioralki” z Wyższej Szkoły Humanitas w Sosnowcu. Występy były przednie i wszyscy – zarówno artyści, jak i publiczność bawili się świetnie.

Wszyscy uczestnicy Kongresu mogli brać udział w wielu przygotowanych zajęciach ruchowych, jak fitness, pilates, latin dance, nordic walking, wspólnie tańczono też Zumbę.

Szczególnie dużym powodzeniem cieszyły się tańce Zumby prowadzone przez Panią Lila Kuba i patrząc obiektywnie – najbardziej rozbawione i roztańczone na Zumbie były koleżanki z naszego Uniwersytetu.

Na uwagę zasługują też zajęcia z Nordic Walking prowadzone bardzo profesjonalnie przez Panią Paulinę Ruta z Polskiego Towarzystwa NW wraz z seniorami ze Złotoryi.

I chcemy podkreślić, że w Konkursie Wiedzy o Nordic Walking – prawie wszystkie nagrody zgarnęły nasze koleżanki z UTW w Żorach.

Dla chętnych organizowano wycieczki rowerowe, kolejką „Elką” i pieszo po Parku Śląskim.

Były też warsztaty manualne: origami, decoupage, wykonywanie węży koralikowych i inne.

Można było także zasięgnąć różnych porad z prawa obywatelskiego, pomocy społecznej, diety, sztuki kulinarnej i fizjoterapii.

Na pamiątkę spotkania wszyscy uczestnicy Kongresu wylosowali drobne upominki. Był to bardzo udany dzień, zajęcia były profesjonalnie przygotowane, dopisała pogoda i humory uczestników.

W 2 – gim dniu kongresu 19 maja – Prezes i Państwo Dana – słuchacze UTW, mieli okazję wysłuchać interesujących wystąpień: P. Barbary Imiołczyk z Biura RPO, P. Ireny Wójcickiej – Sekretarz Stanu w Kancelarii Prezydenta RP, Posłanki P. Beaty Małeckiej-Libera, która poinformowała o utworzeniu w Sejmie – Stałej Komisji d/s Polityki Senioralnej, a także bardzo interesującego wykładu – prof. Tadeusza Sławka z Uniwersytetu Śląskiego na temat „Jakiego traktatu nie napisze młody człowiek. Kilka uwag o życiu i wdzięczności”.

Wysłuchaliśmy też ciekawej dyskusji na temat „Jakiego języka używamy mówiąc o osobach starszych?” z udziałem P. Marianny Durczok – TVP Katowice, P. Małgorzaty Goślińskiej „Gazeta Wyborcza”, prof. UŚ Jacka Warchala – językoznawcy, P. Haliny Pisarek – Parkowa Akademia Wolontariatu – nauczycielki języka polskiego oraz prof. T. Sławka.

Wzięliśmy udział w debacie z młodymi ludźmi / także uczniami / na temat „Mieliśmy marzenia” – zmiany społeczne w Unii Europejskiej, doświadczenia i wartości prezentowane przez różne pokolenia, system współczesnych wartości, przestrzeń publiczna dla każdego i inne, a w podsumowaniu debaty można było stwierdzić, że w podstawowych sprawach – oceny młodego

i starszego pokolenia są zbieżne.

Wysłuchaliśmy też innych dyskusji na tematy związane z problemami ludzi starszych.

Mogliśmy też obejrzeć wystawę portretów ponad 20 członków Parkowej Akademii Wolontariatu

z Parku Śląskiego w Chorzowie – seniorów, którzy opowiadają o swoich pasjach, zajęciach, marzeniach.

Ta wystawa pokazała ludzi takich, jak my – którzy się nie nudzą, mają zajęcia, pasje, marzenia. Dzielą czas pomiędzy rodzinę, przyjaciół, pomaganie innym, inwestowanie w siebie –

i uważają, że to nic nadzwyczajnego, nic nadzwyczajnego w ich wieku.

Bo wiek nie zmienia charakterów – zmienia tylko podejście do czasu.

Poniżej kilka zdjęć z kongresu.

Zarząd UTW w Żorach

 

 

---

 

*****